SAUT AVEC SURCHARGE

Dans la préparation athlétique des sports avec actions de saut (saut en hauteur, saut en longueur, triple saut, volley, basket, etc.) les exercices avec surcharge sur les épaules jouent un rôle très important.

Les athlètes utilisent des ceintures lombaires spéciales pour protéger leur dos, mais le poids supplémentaire peut favoriser des traumatismes de la colonne ou limiter l’expression de force maximale pendant le saut.

Kineo, grâce au contrôle de la charge, permet d’effectuer des exercices de saut en appliquant la charge dans la phase de chargement et en l’éliminant pendant la phase d’envol et de retombé.

SAUT AVEC SURCHARGE ET RÉCEPTION SANS POIDS

LA SURCHARGE INTELLIGENTE

L’athlète est relié à la charge par un câble qui part de la ceinture abdominale et, à travers une poulie fixée au sol, est accroché au moteur.

Le dos et les bras restent complètement libres.

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COMMENT PROGRAMER LES SAUTS

Régler la surcharge.

Définir la partie du mouvement où la surcharge doit être appliquée dans la phase de poussée.

La phase d’envol et de réception ne sera faite qu’avec 5 kg de surcharge, tout le temps.