Die isotonische NIT-Methode eliminiert die Trägheit und ermöglicht es, eine Belastung, die für den gesamten Bewegungsbereich konstant bleibt, zu fixieren.
(NIT: No-Inertia Training)
VORTEILE DES TRAININGS OHNE TRÄGHEIT
Starke Punkte
STETIG: Die Belastung bleibt während der gesamten Bewegung unabhängig von der Geschwindigkeit stetig.
OPTIMIERT: Diese Modalität ermöglicht eine vollständige Muskelaktivierung vom Anfang bis zum Ende der Bewegung.
SICHER: Die konstante Belastung gibt die Gewissheit, auch bei kleinen Belastungen, jedes Training maximal durchzuführen.
Differenzierte Belastung
Die isotonische NIT-Methode ermöglicht die Differenzierung der konzentrischen und der exzentrischen Belastung im unabhängigen Modus.
– konzentrische Belastung GRÖßER als die exzentrische Belastung;
– konzentrische Belastung GLEICH der exzentrischen Belastung;
– konzentrische Belastung NIEDRIGER als die exzentrische Belastung;
Vergleichstabelle
| KINEO SYSTEM | Fly-wheel | Isotonic weight training | |
|---|---|---|---|
| Differentiated load between the concentric and eccentric phases |
YES | NO | NO The load in the concentric phase is equal to that in the eccentric phase |
| Load with Inertia | YES | YES | NO |
| Load without Inertia | YES | NO | NO |
| Visual Feedback | YES | NO | NO |
| Test & Training computerized programming | YES | NO | NO |
| Electronic Control of the parameters: Strength, Speed, Power |
YES | NO | NO |
| Training and Report Analysis | YES | NO | NO |