CARGAS DE ENTRENAMIENTO CONCéNTRICAS / EXCéNTRICAS DIFERENCIADAS

Entrene de maneras diferentes para un mejor rendimiento.

¿Por qué sigue usando la misma carga de entrenamiento si la ciencia ya ha demostrado que la fuerza muscular es totalmente diferente entre las fases concéntrica y excéntrica del movimiento?

Por otra parte, la fuerza excéntrica puede ser mucho mayor que la fuerza concéntrica.
Kineo, por primera vez, permite aplicar una carga concéntrica/excéntrica diferenciada para obtener un entrenamiento realmente funcional y un mayor incremento en la fuerza excéntrica y concéntrica.

LA FUERZA EXCéNTRICA PUEDE EXCEDER LA CONCéNTRICA

Supere sus límites con un entrenamiento excéntrico.

Los científicos han demostrado que la fuerza excéntrica puede superan con creces la fuerza generada durante contracciones isométricas o reductoras y, por esta razón, puede ampliar las prestaciones del atleta en todas las actividades deportivas.

La contracción excéntrica implica el máximo reclutamiento de fibras musculares, sincronización máxima, frecuencia de contracción máxima y un almacenamiento enorme de la energía elástica que se reutilizará en la fase concéntrica.

PICOS DE CARGA AL AZAR PARA UNA ACTIVACIóN NEURO-MUSCULAR MáXIMA

Entrene el control motor para ciertas situaciones deportivas

Kineo puede introducir al azar picos de carga. durante el ejercicio, para entrenar la reactividad y la rapidez muscular en ciertas situaciones. Este entrenamiento neuromuscular, tanto en la fase concéntrica como en la excéntrica, es el verdadero camino funcional para desarrollar un control eficaz del cuerpo en todas las situaciones deportivas.
Inestabilidad en running:
Este entrenamiento también es muy eficaz para la prevención de lesiones relacionadas con la variabilidad del deporte o a las condiciones del suelo como en este ejemplo de ejercicio de running:
Enganchado a un cable un atleta corre con picos de fuerza al azar que causan inestabilidad en el cuerpo.

RANGO DE DEPORTE DE KINEO

POLEA

Polea

– Versión 3.0
– Versión 7.0 (completa)

DESCUBRE MáS

POLEA Y SQUAT

Polea, squat

– Versión 3.0
– Versión 7.0 (completa)

DESCUBRE MáS

POLEA y CURL

Polea, Curl

– Versión 3.0
– Versión 7.0 (completa)

DESCUBRE MáS

EXTENSIÓN DE PIERNA

Polea, Extensión de pierna

-Versión 3.0
– Versión 7.0 (completa)

DESCUBRE MáS

PIERNA PRO

Extensión de pierna, curl de pierna

– Versión 3.0
– Versión 7.0 (completa)

DESCUBRE MáS

MULTISTATION EPS

Pulley, Squat, Leg extension

– Version 3.0
– Version 7.0 (Full)

DESCUBRE MáS